منتدى يوسف عرفات الرسمى

يختص بكل جديد من أخبار وصور واغاني للفنان الصاعد يوسف عرفات
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 طريقة تساعد على الاقلاع عن التدخين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
3ashe8t yousef
مشرفة
مشرفة


الجوزاء

عدد المساهمات : 837

نقاط : 1493

السٌّمعَة : 46

تاريخ الميلاد : 11/06/1999

تاريخ التسجيل : 01/06/2012

العمر : 17

الموقع : عمّان
العمل/الترفيه : student

المزاج : nice


مُساهمةموضوع: طريقة تساعد على الاقلاع عن التدخين   السبت يونيو 23, 2012 5:24 pm

أقدم لكم طريقه جديده ومجربه تساعد على الاقلاع عن التدخين
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم


إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على
الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله
حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون
اقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين
شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من
مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم
من النكوتين .
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
نفس التدليك .

اليوم الثاني :
- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع
الدعاء إلى الله .

اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

اخبر كل من تعرفه عن هذه الطريقة لكي تعم الفائدة وان
ينتفع بها الجميع بإذن الله
ونسألكم الدعاء والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
وثبت علمياُ أن التدخين يقلل من القدرة الجنسية بنسبة لا
تقل عن 30% ويؤدى إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثم الإدمان
وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000
مركب كيميائى


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
عذرا "نيوتن" : عبد الله هو الذي يجذبنا

عذرا "ديكارت" : أنا أردني إذا أنا موجود

عذرا "دافنشي" : الفتاة الأردنية أجمل من الموناليزا

عذرا "أديسون" : الأردن هو مصباح العالم

عذرا أيها "المصباح" : الأردن هي إشراقتي

عذرا " أفلاطون" : البتراء هي المدينة الفاضلة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://yousefkhaled.alamontada.com/u814contact
آدمن
Admin
Admin


عدد المساهمات : 6111

نقاط : 8141

السٌّمعَة : 471

تاريخ التسجيل : 13/03/2012

الموقع : www.ask.fm/SaraSisqoo

مُساهمةموضوع: رد: طريقة تساعد على الاقلاع عن التدخين   السبت يونيو 23, 2012 5:47 pm

يارب نقدر ناخد كل اللي بنحبهم من الدخان قبل ما هو ياخدهم منا
يعطيكي الف عافية موضوع جمييل

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
.


SaraSisqo on

Twitter

Instagram

Ask.fm


__________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
3ashe8t yousef
مشرفة
مشرفة


الجوزاء

عدد المساهمات : 837

نقاط : 1493

السٌّمعَة : 46

تاريخ الميلاد : 11/06/1999

تاريخ التسجيل : 01/06/2012

العمر : 17

الموقع : عمّان
العمل/الترفيه : student

المزاج : nice


مُساهمةموضوع: رد: طريقة تساعد على الاقلاع عن التدخين   السبت يونيو 23, 2012 6:24 pm

آآآآآآآآآمين

وشكرا على مرورك

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
عذرا "نيوتن" : عبد الله هو الذي يجذبنا

عذرا "ديكارت" : أنا أردني إذا أنا موجود

عذرا "دافنشي" : الفتاة الأردنية أجمل من الموناليزا

عذرا "أديسون" : الأردن هو مصباح العالم

عذرا أيها "المصباح" : الأردن هي إشراقتي

عذرا " أفلاطون" : البتراء هي المدينة الفاضلة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://yousefkhaled.alamontada.com/u814contact
سدين الحووويطات
المميزين
المميزين


الجدي

عدد المساهمات : 4146

نقاط : 4392

السٌّمعَة : 13

تاريخ الميلاد : 05/01/1995

تاريخ التسجيل : 04/05/2012

العمر : 21

الموقع : في قلوووووب الي بحبونـي
العمل/الترفيه : *طالبــــه*

المزاج : مالي مزاج في الكلام


مُساهمةموضوع: رد: طريقة تساعد على الاقلاع عن التدخين   السبت يونيو 23, 2012 6:30 pm

:مم: :مم: :مم:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحان الماضي
المميزين
المميزين


العذراء

عدد المساهمات : 3088

نقاط : 3416

السٌّمعَة : 89

تاريخ الميلاد : 28/08/1999

تاريخ التسجيل : 23/11/2012

العمر : 17

الموقع : …ΞღJordanღΞ
العمل/الترفيه : طالبه

المزاج : صُـًعبَ أنٌ تحًبِ شٌخصِا لايٌحٍبَك♪ ♥ الأصـٌعِبٍ أنَ تِسٍتمَر فِي حٌبه ُرغٍمٌ عٌدٍمِ إحِسٌاسِهٌ بًكَ ♥♪


مُساهمةموضوع: رد: طريقة تساعد على الاقلاع عن التدخين   الثلاثاء يناير 29, 2013 12:05 pm

يعطيكي العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة تساعد على الاقلاع عن التدخين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى يوسف عرفات الرسمى :: منتدى الصحة العامة والطب-
انتقل الى: